Chia seemned on väikesed seemned, mida peetakse supertoiduks tänu nende võimele imada vedelikke ja erakordselt kõrgele omega-3 rasvhapete sisaldusele. Need on parim taimne omega-3 rasvhapete (alfa-linoleenhape, ALA) allikas. Need happed on olulised aju tervisele, põletiku vähendamisele ja südame-veresoonkonna tervise säilitamisele. Chia seemned on väga rikkad kiudainete poolest (nii lahustuvate kui […]
Ingveri mõju seedimisele ja immuunsüsteemile
Ingver on mugula, mis on tuntud oma vürtsika maitse ja tugevate raviomaduste poolest, eriti seede- ja immuunsüsteemi jaoks. See sisaldab gingerooli, peamist bioaktiivset ühendit, millel on tugevad põletikuvastased ja antioksüdantsed omadused. Ingver on tugev looduslik ravim iivelduse ja oksendamise leevendamiseks, sealhulgas raseduse ajal esineva hommikuse iivelduse ja liikumisest tingitud iivelduse […]
Cedarpähklite roll aju ja kilpnäärme toetamisel
Cedarpähklid on väikesed seemned, millel on kõrge toiteväärtus ja mis on eriti kasulikud kognitiivsete funktsioonide ja hormonaalse tervise jaoks. Need on suurepärane omega-6- ja omega-3-rasvhapete allikas. Need rasvad on olulised aju, mälu ja närvisüsteemi tervise jaoks. Cedarpähklid on rikkad mangaani poolest, mis mängib olulist rolli ainevahetuses ja on vajalik luude […]